男朋友不回复信息咋说呀

第四，如果你觉得自己很糟糕，总担心被对象抛弃，可以多想想积极的例外。」我引导她去思考：「那我们可以假设一下，如果你男朋友会背叛你，你觉得你们亲密关系是出现什么问题呢，你可以做些什么来预防？那我们能不能换个思路，不去管他这个外部的、不可控的因素。」说着他从床上坐起来，气冲冲地到隔壁房间去睡了。那是否可以调整一下，当你缺乏安全感、忍不住怀疑他跟他吵架的时候，改变沟通的方式，避免他烦呢？」通过十多分钟的讨论，婷婷找到她的「内在控制点」——生气、担心的时候，不再把负面情绪都发泄给男朋友。