在执行分级任务作业的过程中,婷婷也跟我抱怨说:「覃老师,我觉得改变好累好辛苦。5、小结:如何告别不安,构建对另一半的信任感?」婷婷说着说着,声音也越来越小:「我从小就很没有安全感。你可以通过分级任务作业,拆分出一个个小的、容易实现的子目标,循序渐进地把总任务给完成。」「我应该基本会相信他,他打声招呼我就不会多问了,除非有时候真的很焦虑。那你是否愿意多说说,你做得好的、让阿宏欣赏的地方?